5 razones para asistir a terapia psicológica

Hola, te saluda el psicólogo Juan José Hernández Lira y hoy voy a darte 5 razones por las que ir al psicólogo es muy importante:

1. Alivia malestares que hacen de tu vida algo difícil como: mal humor, enojo constante, tristeza crónica, nerviosismo, ansiedad, depresión grave, rompimientos amorosos, perdida de seres queridos y aquellas cosas que te hacen caer en estados emocionales desagradables.

2. Te conoces mejor. Es decir aprendes a observar tus propios pensamientos,  sentimientos y emociones en esa forma entiendes como haz llegado a ellos y como ellos han formado tu forma de vivir la vida. Y es así como obtienes el conocimiento para poder salir adelante y cambiar lo necesario en tu vida.

3. Aprendes nuevas formas de pensar, más apegada a la realidad por ejemplo: dejas de tomarte las cosas en forma personal, dejas de exagerar, le das la medida correcta a lo que sucede, en fin cambias tu forma de ver el mundo y eso hace que te conviertas en una persona más centrada y con emociones más equilibradas y por ello se toman decisiones más acertadas.

4. Aprendes a dejar malos hábitos pues la terapia te ayuda a observarlos, entenderlo y con técnicas y pláticas vas cambiando y los dejas atrás.

5. Aprendes a expresar tus emociones a forma sana, en esa forma pones limites sin exagerar ni molestarte, aumenta la comunicación y obtienes más de  la vida porque expresas tus deseos sin exaltaciones ni falsas expectativas.


Así que ya lo sabes si quieres mejorar tu vida ve a terapia y eso mejorará mucho tu vida. Recuerda este post le será muy útil a algunos de tus amigos, por favor compártelo en twitter o en facebook, recuerda seguirme en @Psitec, dale me gusta a Psicología Tecnológica o agrégame  a tus círculos en Google+, recuerda que soy el psicólogo Juan José Hernández Lira y nos leemos luego.



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