3 consejos para evitar las peleas con tu pareja

Ilustrado por ISAME 
Hola el día de hoy quiero hablarte de un tema que veo mucho en consulta,  las peleas de pareja.  A lo largo de los años he notado que la mayoría de los problemas de pareja se deben a los pleitos,  estos son generados por diversos motivos, pero muchas veces el problema es la pelea en sí,  es decir,  las personas pueden discutir cualquier tema en forma civilizada (sin gritos ni sombreazos),  sin embargo existen personas que no pueden controlarse y comienzan a gritar y tratan de desquitarse de la otra persona,  esto es muy grave porque comienzan una guerra. 

Déjame contarte un mito griego sobre esto:

Zeuz el rey de los dioses tenía muchos problemas con su esposa Era, él la había lastimado con sus acciones y ella en un  arranque de celos y enojo le dijo: “tu no eres nada,  no te necesito,  si yo quisiera podría serte infiel con cualquiler cosa,  incluso con esta lechuga (si,  leíste bien,  una lechuga)  y entonces la diosa tuvo relaciones con  el vegetal que no tenía nada que ver en la pelea, de esa unión nació Ares dios de la guerra y se dice que desde ese entonces cuando alguien se quiere desquitar la guerra se apodera de la situación y las cosas empeoran,  también se dice que desde allí la lechuga se usa como calmante emocional (curiosamente comer mucha lechuga relaja los nervios).

Desquitarse es algo inútil y peligroso, es un cáncer que termina lastimando y destruyendo la relación,  no te desquites eso solo agrava las cosas,  es necesario que aprendas habilidades de autocontrol y comunicación.

Por eso te dejo estos 3 consejos para estar bien en pareja:

1. Haz acuerdos: platica con tu pareja la forma en que van a abordar los problemas, es decir pongan las reglas de las discusiones,  por ejemplo: si alguno de los dos se enoja mucho se puede hacer pausa para bajar el enojo,  o se discutirán las cosas solo en martes,  en realidad cada pareja puede poner sus reglas, el objetivo es que funcionen adecuadamente y ambos estén de acuerdo.

2. Habla lo importante,  muchas veces las parejas solo quieren disfrutar de su compañía y por eso deja de lado el hablar de asuntos muy importantes como si quieren una relación formal o si quieren tener hijos,  donde les gustaría vivir y si son capaces de adaptarse a otras circunstancias.  Esto se puede hablar cuando la relación es un poco más seria y entre más rápido mejor,  en esta categoría también entra el conocimiento de nosotros mismos,  por ejemplo si sé que cuando me hablan al estar molesto me enojo más,  entonces le digo a mi pareja como tratarme para  no explotar (ella tiene la libertad de hacerme caso o no)

3. Práctica el autocontrol  y la expresión sana de sentimientos,  la habilidad controlarnos y resolver problemas se forma con la práctica,  constantemente hay que auto observarnos para no caer en enojos ridículos o berrinches que solo dañan la pareja,.  Expresa tu emoción en forma sana (hablando)  y así no dejarás que los sentimientos se acumulen y exploten en una pelea.

Por supuesto que existen muchas otras cosas que se pueden hacer para evitar las peleas,  lo importante es comenzar a trabajar en nosotros e invitar a nuestra pareja a hacer lo mismo,  a veces necesitamos ayuda para lograrlo y la terapia psicológica es una de las opciones,  recuerda que también hay libros,  revistas,  cursos,  conferencias,  platicas y otras formas de mejorar la relación,  no dejes que se cierre el mundo por una pelea,  trabaja para resolverlo.

Hay parejas que conoces que pueden necesitar esta información,  compártela,  también e invito a unirte a mis redes sociales donde encontrarás más información,  Twitter,  Facebook YouTube.  Nos leemos luego.

Recuerda que la ilustración es de ISAME,conoce su trabajo: http://viajeradespistada.blogspot.mx/

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